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Una cura efficace per ansia e attacchi di panico deve comprendere un lavoro sui pensieri negativi

ANSIA E ATTACCHI DI PANICO
Chi soffre di attacchi di panico, avverte una sensazione di imminente morte, sente che sta per impazzire, perdere il controllo di se stesso o della situazione. L'attacco sembra arrivare cosi all'improvviso e senza un apparente motivo, ma in realtà c'è sempre una causa che lo giustifica. Questa causa è da ricercare nei pensieri che spesso si agitano un attimo prima dell'attacco. Il segreto per imparare a gestirli, fino a eliminarli totalmente, sta nell'identificare questi pensieri, valutandone la REALTA'. Infatti, molti di questi pensieri sono falsi, ma la persona li tratta come dei pensieri reali e finisce per spaventarsi, innescando quell'orribile reazione a catena terrificante, fatta di pensieri, tachicardia, pensieri negativi( paura di morire, impazzire, perdere il controllo) e tachicardia ancor più elevata.
Per fortuna dagli attacchi di panico si può uscire, basta seguire una terapia adeguata. Per ogni problema c'è sempre una soluzione. Non dimenticatelo mai...

Dott Antonio Fabozzi Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
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