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Come imparare a gestire l'ansia attraverso il non evitare le situazioni ansiogene

ANSIA SI...ANSIA NO!
Chi ha detto che non bisogna provare ansia? Chi sta diffondendo questo messaggio distorto? Voglio che sappiate tutti la VERITA' ! L'ansia NON E' UNA MALATTIA, ma è al contrario un segnale che ci invia il corpo e che pertanto dobbiamo decifrare. Se volete saperla tutta, l'ansia ha avuto nel corso del tempo un valore adattivo, altrimenti le persone che la provavano si sarebbero estinte tutte. Invece, per essere ancora presente tra noi comuni mortali, vuol dire che è importante per la stessa sopravvivenza. Quindi, l'unica cosa, dobbiamo imparare a gestire l'ansia, e NON FARCI GESTIRE dall'ansia.
Infatti, molte persone, quando provano ansia ( per i luoghi aperti, per quelli chiusi, per l'andare al lavoro o per dare gli esami universitari o anche per andare a fare una passeggiata lontani da casa), tendono a evitare tutte queste esperienze. Questo è il vero problema...l'EVITAMENTO. Fino a quando evitate le situazioni l'ansia vi accompagnerà sempre e vi farà vivere una vita molto al di sotto delle vostre aspettative....e questo è un vero peccato!
Dott Antonio Fabozzi (Psicoterapeuta)
Cognitivo-Comportamentale
Per informazioni e contatti
Tel 328 71 09 932

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Dott. Antonio Fabozzi
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