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Cause riflessioni e spiegazioni Da cosa nasce il nervosismo e l'insoddisfazione

Oggi chi più e chi meno siamo tutti quotidianamente nervosi, tesi, agitati, tristi, insoddisfatti e la società non solo non ci aiuta, ma spesso peggiora la situazione. Il problema principale è che l'uomo non ha più tempo per se stesso e probabilmente nemmeno lo vuole più avere. Preferisce stordirsi, invece che ascoltare quello che nel profondo del proprio cuore si agita. Il silenzio fa paura e cosi riempiamo questo vuoto con la musica. E al giorno d'oggi, in effetti, si corre tutto il giorno, si lavora sempre di più, e si sta molto tempo sui social network o attaccati a un bicchiere con dell'alcol. Non è raro sentire giovani che dicono " bevo per dimenticare", mentre in verità le parole giuste dovrebbe ro essere " bevo per non pensare". Considerate queste premesse, è naturale che il nervosismo, lo stress e il senso di insoddisfazione sono onnipresenti nella nostra vita.
Ma c'è una cura?
La "cura", potrebbe essere iniziare a fermarsi, ascoltando il proprio corpo sentire le proprie esigenze interiori. Iniziate con il respirare in maniera più profonda e più lentamente, vi aiuterà a prendere consapevolezza di molte cose, vi aiuterà a sentirvi vivi e vitali, quella vitalità che molto spesso in realtà vi incute timore. E' inutile stordirsi di musica o di alcol, perché non risolve nulla. E un modo per negare la realtà, semplicemente....un mettere la testa nella sabbia, negando che il mondo fuori esiste lo stesso. Quindi, dedicatevi più tempo, fate le cose più lentamente, iniziate con il gustare il cibo che mangiate, fate delle lunghe passeggiate senza pensare a tutti gli impegni che dovete ancora affrontare, ma soprattutto amate quella persona così speciale e unica che non troverete in nessuna parte del mondo, proteggetela, accoglietela con pregi e difetti, comprendetela, amatela profondamente...amate voi stessi!
Dott Antonio Fabozzi
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Tel 328 71 09 932   

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