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Consigli per attacchi di panico Napoli

Consigli per gestire Attacchi di panico.
Cosa sono? E' una manifestazione abbastanza comune, in cui la persona si sente letteralmente di impazzire, morire, perdere il controllo. In realtà, più che una sensazione si tratta di una paura, alimentata esclusivamente da pensieri distorti, ossia errati. Ci tengo a precisare ancora una volta, che dagli attacchi di panico si guarisce tranquillamente. L'importante è non far passare troppo tempo dai primi sintomi, dal momento che come qualsiasi altra cosa, il tempo può solo peggiorare le cose. Le difficoltà vanno affrontate e le paure superate, guai sperare che il tempo da solo possa aggiustare le cose.
Se volessi svelarvi un piccolo trucco per aiutarvi a gestire l'ansia quando è insopportabile, vi direi: " Cercate di capire quali sono i pensieri che aleggiano nella vostra mente, non cercate di "non pensarli", bensì metteteli in discussione. Quanto c'è di vero in questo mio pensiero? E' sicuro che succederà questa cosa? E se pur dovesse accadere, qual è la cosa peggiore che potrebbe capitare? Potrei sopravvivere a questo?
Mi auguro che già leggendo questi piccoli suggerimenti, riusciate un po' a gestire il vostro disagio. Per il resto sono comunque a disposizione. Commentate o inviate una mail all'indirizzo            fabozzi-antonio@alice.it , non appena mi è possibile vi risponderò.
Dott Antonio Fabozzi Psicoterapeuta
Cognitivo-Comportamentale
Tel 328 71 09 932

Commenti

  1. Venerdì 23 Gennaio 2015, alle ore 17,30
    Presentazione del Libro di Andrea Galgano "Di là delle siepi. Leopardi e Pascoli tra memoria e nido".
    Con prefazione di Davide Rondoni e Preludio di Irene Battaglini
    INTERVENGONO:
    - Andrea Galgano: Docente di letteratura alla Scuola di Psicoterapia Erich Fromm di Prato;
    - Giuseppe Panella: Scrittore, Docente di Estetica alla Scuola Normale di Pisa;
    - Adriana Gloria Marigo: Poeta e Critico Letterario, Padova-Luino;
    - Ezio Benelli: Psicologo e Psicoterapeuta, Direttore della Scuola di Psicoterapia Erich Fromm di Prato.
    Modera Irene Battaglini: Pittrice e Docente di Psicologia dell'Arte alla Scuola di Psicoterapia Erich Fromm di Prato.
    Ingresso libero con aperitivo.
    Prato, Via Giotto n° 49.
    segreteria@polopsicodinamiche.com
    www.scuoladipsicoterapiaerichfromm.com
    www.polopsicodinamiche.com
    0574/603222.

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