Passa ai contenuti principali

Post

Visualizzazione dei post da Novembre, 2014

Consigli per attacchi di panico Napoli

Consigli per gestire Attacchi di panico.
Cosa sono? E' una manifestazione abbastanza comune, in cui la persona si sente letteralmente di impazzire, morire, perdere il controllo. In realtà, più che una sensazione si tratta di una paura, alimentata esclusivamente da pensieri distorti, ossia errati. Ci tengo a precisare ancora una volta, che dagli attacchi di panico si guarisce tranquillamente. L'importante è non far passare troppo tempo dai primi sintomi, dal momento che come qualsiasi altra cosa, il tempo può solo peggiorare le cose. Le difficoltà vanno affrontate e le paure superate, guai sperare che il tempo da solo possa aggiustare le cose.
Se volessi svelarvi un piccolo trucco per aiutarvi a gestire l'ansia quando è insopportabile, vi direi: " Cercate di capire quali sono i pensieri che aleggiano nella vostra mente, non cercate di "non pensarli", bensì metteteli in discussione. Quanto c'è di vero in questo mio pensiero? E' sicuro che succederà que…

Le scelte nella vita: le scelte di una vita!

Titolo: Le scelte di una vita....
Articolo scritto con la vostra partecipazione.
La nostra vita è fatta di scelte, scegliamo sin dai primi istanti in cui ci svegliamo. Scegliamo quale maglioncino indossare, cosa mangiare per colazione, quale strada percorrere per andare a lavoro. Anche queste sono scelte importanti ma non ce ne accorgiamo. Crediamo che le scelte importanti siano solo le "grandi scelte", come la scelta di un lavoro, di un partner, del matrimonio, di come educa...re nostro figlio etc. Per questa ragione, sovrainvestiamo solo alcune di queste scelte, è come se gli dessimo troppa importanza, ed ecco perché finiamo con il tempo per provare eccessiva ansia in risposta a queste scelte.
La cosa giusta da fare è iniziare a imparare che le scelte fanno parte della vita, tutte le scelte anche quelle che ci sembrano scontate e ovvie.
Pertanto poi, dobbiamo anche imparare a gestire quell'ansia di fronte alle grandi scelte, non dobbiamo spaventarci dell'ansia c…

Analisi funzionale di un comportamento

Cos'è l'analisi funzionale di un comportamento? Definizione di Analisi funzionale del comportamento
L’analisi funzionale di un comportamento, specie un comportamento problema, studia la relazione esistente tra il manifestarsi del comportamento, gli stimoli
antecedenti e le conseguenze. Pertanto non è il comportamento in quanto tale ad essere oggetto di studio, ma la “funzione” che esso svolge.
O meglio la funzione che ha per quella persona in quella determinata situazione. Solo dopo aver eseguito questa analisi si possono formulare ipotesi sul comportamento-problema e quindi si può procedere a stilare un piano di intervento cognitivo-comportamentale, che miri ad aiutare il ragazzo a trovare altre modalità comunicative, che possano essere funzionali al raggiungimento del medesimo obiettivo. Ogni nostro comportamento ha un obiettivo, ragion per cui anche un comportamento problema ha il suo obiettivo. Il nostro lavoro con questi ragazzi sarà  aiutarli nel raggiungere i propri o…