Vuoi perdere peso? Il problema è nella testa.
Ormai è ampiamente riconosciuto e dimostrato. Per essere sempre in forma e avere un fisico all'altezza dei propri ideali, è questione di "testa", ossia di forza di volontà, idonee abitudini alimentari, basso livello di stress. Per fortuna è possibile fare tantissimo per la nostra mente e quindi anche per il nostro corpo. In Oriente sono ormai anni che non si fa più distinzione alcuna tra mente-corpo, essendo considerate un "tutt'uno". Quante diete sono fallite, quante volte ci siamo ritrovati a riprendere più chili di prima; vi siete mai chiesti il motivo? Il motivo è che il seguire in maniera ferrea una dieta, non ci fa imparare nulla di nuovo, e puntualmente dopo un po' di tempo, ritorniamo a comportarci allo stesso modo di prima, quindi ritorniamo a mangiare le stesse cose, con le stesse modalità, con gli stessi tempi e schemi. E' per questo di vitale importanza l'apporto della psicologia, l'…
Ormai è ampiamente riconosciuto e dimostrato. Per essere sempre in forma e avere un fisico all'altezza dei propri ideali, è questione di "testa", ossia di forza di volontà, idonee abitudini alimentari, basso livello di stress. Per fortuna è possibile fare tantissimo per la nostra mente e quindi anche per il nostro corpo. In Oriente sono ormai anni che non si fa più distinzione alcuna tra mente-corpo, essendo considerate un "tutt'uno". Quante diete sono fallite, quante volte ci siamo ritrovati a riprendere più chili di prima; vi siete mai chiesti il motivo? Il motivo è che il seguire in maniera ferrea una dieta, non ci fa imparare nulla di nuovo, e puntualmente dopo un po' di tempo, ritorniamo a comportarci allo stesso modo di prima, quindi ritorniamo a mangiare le stesse cose, con le stesse modalità, con gli stessi tempi e schemi. E' per questo di vitale importanza l'apporto della psicologia, l'…