Passa ai contenuti principali

Ansia da esame

*** Ansia da Esame***
E' questo un disagio molto comune tra gli studenti italiani. Chi non ha avuto ansia per gli esami probabilmente non ne ha mai fatti. Ma quindi il problema qual'è?
Il vero problema non è avere o non avere ansia in una situazione d'esame, il vero problema è avere un'ansia gestibile. Infatti, non di rado, il livello di quest'ansia raggiunge un livello tale da rendere praticamente impossibile per l'esaminando anche il semplice studio a casa dell'esame in questione. Lo studente è seduto con il libro aperto e la sua mente vola al giorno dell'esame; spesso si vede seduto sulla sedia davanti al professore che gli fa domande a cui non sa rispondere. E' naturale che di fronte ad un'immagine del genere lo studente provi un'ansia molto elevata; in questo caso capirete bene che il problema, il vero problema, non è l'ansia in se, quanto quell'immagine che lo studente si sta anticipando dell'esame, e come poi nella maggioranza dei casi, si tratta di un'immagine che molto spesso non si ritroverà mai nella realtà; si tratta di un'immagine falsa. Tuttavia lo studente prova ansia per un'immagine falsa e in quel momento non lo sa, anzi è convinto che andrà proprio cosi. Esame a parte, nella maggioranza dei casi, il meccanismo dell'ansia è lo stesso. Vi è quasi sempre un'immagine o un pensiero anticipatorio, che producono quella sensazione cosi sgradevole che chiamiamo ansia. Un consiglio? Beh state attenti alle vostre immagini e ai vostri pensieri, sono questi che vi producono quelle sensazioni cosi sgradevoli che vi rendono spesso la vita cosi difficile.

Dott Antonio Fabozzi Psicologo Clinico
Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

Commenti

Post popolari in questo blog

PRENDITI CURA DI TE E IMPARA A VOLERTI BENE

ANSIA, DEPRESSIONE E ATTACCHI DI PANICO....Stop! 
Da oggi si cambia e si migliora! 

Sono i pensieri ad essere il vero problema. Se li modifichi puoi cambiare tutta la tua vita e dargli finalmente la direzione giusta.
Non è difficile cambiare...
Ma c'è bisogno di allenarsi per farlo.
Ti insegno come fare e resterai meravigliato di quanto in realtà fosse semplice.

Prima Incontro Gratuito per i fan della Pagina Facebook Ufficiale. 
Pagina Facebook: Dott Antonio Fabozzi Psicoterapeuta 

Riceve a Saviano (Napoli), Roma, Trieste.
Contatti: Telefono 328 71 09 932
Pagina Facebook: https://www.facebook.com/dottantonio.fabozzi?ref=hl

(E' possibile per casi gravi prenotare una visita domiciliare)

Guida pratica destinata ai genitori per l'educazione dei propri figli

Sei un #genitore in preda ai capricci del tuo #bambino?
Dietro un "#capriccio" vi è sempre un significato.
Il mio manuale "Genitori Help", è una guida pratica ove sono raccolti consigli pratici per aiutare i genitori nell' #educazione del proprio bambino.
Il tutto corredato da esempi chiari e concreti.
Puoi prenotare sia la versione cartacea, sia formato e-book, in pdf.
Per info commenta, invia  un messaggio o contatta telefonicamente.

Dott. Antonio Fabozzi
Psicologo e Psicoterapeuta

Pensieri nel dormiveglia

Nelle madide notti, tra il buio più nero della pece e il dormiveglia che ti fascia come un lenzuolo, sovente scorgi dei pensieri leggeri e vacui; pensieri scaltri ed altri blandi, eppure in ciascuno di questi pensieri vi sono nascoste delle insondabili verità. Solo nel dormiveglia il nostro Io, riesce a farle uscire di tanto in tanto. E' probabile che la coscienza si spaventerebbe di fronte al con...tenuto di questi pensieri. Jung ad esempio parlava in questo caso di una forma di pensiero "non indirizzato", in cui il linguaggio sarebbe poco logico, eppur ricco di contenuti importanti e significativi appartenenti alla vera essenza della persona. Conoscersi potrebbe voler dire, scandagliare tali contenuti; il problema è che tali pensieri sono effimeri, perchè nel momento in cui si cerca di coglierli, il pensiero diventa "indirizzato" e quindi non più fluido, e naturale; è per questo che tali pensieri sono ad oggi, ancora poco conosciuti e poco studiati. Ma quanta…