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Cos'è il training autogeno

Il Training Autogeno (T.A.) ideato J.H.Schultz è  essenzialmente una “TECNICA DI RILASSAMENTO. Schultz stava studiando in modo approfondito l'ipnosi in quel periodo e si imbattè in questo nuovo metodo terapeutico, che pur avendo alcune caratteristiche comuni con l'ipnosi, al contempo differiva sotto molteplici aspetti, primo fra tutti, il carattere essenzialmente autoindotto del rilassamento, mentre come sappiamo l'ipnosi per essere messa in pratica necessita della presenza di un ipnologo ( medico o psicoterapeuta specializzato in ipnositerapia).

Il T.A. consente di raggiungere degli stati di rilassamento profondo e può quindi essere considerato, un' efficace TECNICA DI RILASSAMENTO. Il principio sul quale si basa il T.A. è quello di “ideoplasia”, cioè la tendenza a trasformare le rappresentazioni cognitive (pensieri, immagini mentali) in vere e proprie percezioni. In breve se ripeto mentalmente ad esempio sono "calmo e rlassato", nell'organismo, proprio grazie al fenomeno dell'ideoplasia vengono a crearsi quelle modificazioni neurofisiologiche, che mi fanno diventare realmente più calmo e rilassato. Ovviamente questo è solo un minuscolo accenno a quel che è il T.A., per approfondimenti o per conoscerne le applicazioni, i casi in cui si può utilizzare, potete contattarmi all'indirizzo email fabozzi-antonio@alice.it 
oppure al contatto Facebook
Dott Antonio Fabozzi (Psicologo Clinico)
 
E’ doveroso sottolineare che tale tecnica di rilassamento può essere utilizzata solo da parte di Medici, Psicoterapeuti/Psicologi in grado di poter valutare gli eventuali effetti iatrogeni che essa può indurre, in riferimento alle caratteristiche dei soggetti (problematiche organiche e/o psichiche).

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